😥你也落入了這樣的“節食負面循環陷阱”了嗎？
Peipei自己回首過去在減肥路上的跌撞、開始患上飲食失調，
到現在看見許多人也正在為此受苦，
都是因為不小心落入了這樣的迴圈而不自知......。
.
若想要打破這樣的惡性循環，我們必須去質疑那些腦中舊有的思維、恐懼、創傷、規則、限制，從何而來？他們是對的嗎？適合我嗎？真的是為了我自己好的嗎？
慢慢一點一滴地重新學習與食物和自己的身體相處，重建自己的信念與認知🌟
.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#收聽女子健心室節目幫助你自我覺察與改變
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心
👉🏻分享給你身邊需要的朋友❤️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
.
———————————————
你也落入這樣的迴圈了嗎？
⬇️在底下留言和我分享你的覺察吧💖
.
#女子健心室
#陪妳健身也健心 .
———————————————。
.
🎧收聽音頻廣播（每週一更新）：
Apple podcast / Google podcast / Spotify / Anchor / Breaker / Castbox
👯♀️加入社團交流： 臉書搜尋 🔍女子健心室｜陪妳健身也健心
.
#podcast #健身女孩 #fitness #fitnessgirl #減肥 #增肌 #健康 #自信 #增肌減脂 #健心 #健身也健心 #瘦身 #健身 #體態 #女力 #減重 #體脂肪 #重量訓練 #重訓 #fit #暴食 #暴食症 #飲食失調 #減脂 #自信 #節食 #女子力
Search